La Fédération française d’athlétisme (FFA) et la Mairie de Paris organisent cette fin de semaine deux journées (gratuites) d’initiation à la marche nordique et des virées, au Parc de Bercy (12e arrondissement), de 10h à 20h.
La marche nordique consiste en une accentuation du mouvement naturel des bras
pendant la marche et une propulsion du corps vers l’avant à l’aide de deux
bâtons, qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie
supérieure du corps entre en action pendant la marche, et pas seulement les
membres inférieurs. La dépense d’énergie est ainsi accrue par rapport à la
marche traditionnelle.
La marche nordique se pratique
sur des terrains variés, pendant deux heures, le temps idéal d’une sortie. Une
séance débute toujours par un échauffement musculaire et articulaire. Des
exercices de renfocrement musculaires sont ensuite proposés. Elle se
termine par des étirements de récupération.
Des activités pour les 6-12 ans
seront mises en place de 10h à 20h, aux mêmes heures que les ateliers forme et
seniors. Les virées, d’une durée d’une heure, sont prévues de 11h à 16h.
Davantage de détails en cliquant ici.
Pour voir les photos de 2009, c’est par ici. Pour la vidéo, c’est là.
è Les samedi 26 et
dimanche 27 juin 2010,
au Parc de Bercy (Paris 12e),
de 10h à 20h. Métro Bercy, ligne 6, bus 24 ou 87.
è Les activités pour enfants et ados dans les parcs parisiens
A quand une "randonue" ?
Rédigé par : raannemari | 26/06/2010 à 08h46